domingo, 22 de marzo de 2015

Delicia de frutos rojos light


Los frutos rojos tienen muchos beneficios a nuestra salud ya que son antioxidantes de

gran calidad, mantienen la salud del sistema circulatorio  y en algunos casos disminuye el colesterol ...

Delicia de frutos rojos

Ingredientes : 

Fresas , Arándanos , azúcar morena o stevia , canela al gusto y la mínima cantidad de agua posible 

Para está receta utilice 2 tazas de fresas , 1 taza de arándanos , 1 raja de canela , 3 sobres de stevía y una cantidad de agua de apenas 1/2 taza . 

Puedes usar moras ni to tienes arándanos , queda perfecta !

Procedimiento :

Lavar y desinfectar la fruta , poner en un recipiente adecuado al fuego con todos los ingredientes, mover de vez en cuando con una paleta de madera  , hervir por un aproximado de 25 minutos a fuego moderado . Dejar enfriar y servir .

Usos : 

Acompañamiento de postres, yogurt, panecillos, flanes, helados o por simple gusto ! 


Esta saludable y baja en calorias receta , participa en el Reto sabor y color de temporada del mes de Marzo , con la fruta :  fresa 

Puedes ver mis participaciones anteriores pinchando cada foto





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