Delicioso desayuno para acelerar tu metabolismo de forma natural , incluso podrias usarlo como una merienda saludable a media mañana si no hiciste una comida completa .
Omelette de Avena y banano
Ingredientes :
2 o 3 claras de huevo ( depende del tamaño de los mismos )
3 cucharadas grandes de avena integral ( puedes hacer un mix con avena de frutas )
1 banano cortado en rodajas
Canela y o azúcar morena al gusto ( puedes usar un sustituto de azúcar )
Preparación :
Separas las claras de las yemas
agregas la avena, canela , azúcar y bates
calienta un sarten de teflón con poco aceite ( o en spray )
agregas la mezcla y cuando este casi lista la torta , agregas los bananos en rodajas
doblas la torta , esperas unos minutos y das vuelta .
Sirvelo acompañado de miel natural o sustituto de miel maple ( si eres diabetico o deseas evitar
el azúcar ) un delicioso café , té o jugo natural y a empezar el día ¡ con energía !
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